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免疫力下降的几个迹象,快看看你有吗?

提问者: 匿名 | 悬赏分: 10分 | 浏览次数:107

人体的免疫力就好比驻扎在人体的军队,时刻防止病毒、细菌等外敌的入侵。一旦人体受到攻击,它就会奋起反抗。你知道吗?如果我们人体的免疫力降低,就会处在亚健康状态,严重者还可能

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答案

  人体的免疫力就好比驻扎在人体的军队,时刻防止病毒、细菌等外敌的入侵。一旦人体受到攻击,它就会奋起反抗。你知道吗?如果我们人体的免疫力降低,就会处在亚健康状态,严重者还可能增加肿瘤的发病风险!

  一个字累,两个字很累

  如果在一段时间内感到做事情没有兴趣,常出现心有余而力不足的情况,或是长时间超负荷的工作后出现头痛、失眠,感觉全身肌肉酸痛,并且一时半会儿恢复不了时,说明你的免疫力降低了。

  胃口差、闹肚子

  如果你的肠胃功能在一段时间内变弱,也是需要警惕起来的。具体多数表现为吃饭不香、没胃口、消化不良、易拉肚子、腹胀等症状。看似小毛病,还需谨慎对待。

  换季就病

  如果你不管是淋个雨还是天气变化的时候就会有打喷嚏、流鼻涕等症状,那也需要警惕起来了,如果当你周围有人感冒了,第一个被传染的总是你,那也是要注意的,因为成年人大多数每个季节感冒次数一般为1到2次,如果短时间内超过这个频率或者感冒久治不愈,反复感冒,说明你的免疫力变差了。

  伤口愈合很慢

  有没有觉得年轻时磕磕碰碰很容易恢复,但是年纪一大,有时候伤口就愈合得特别慢,甚至会出现伤口感染。这是机体愈合能力下降,导致血小板凝血因子减少而造成的。

  教你几招激活免疫力的方法

  1、保证充足睡眠

  充足的睡眠能保证醒来时体力恢复、精力充沛,一般成人每天睡眠时间在7~8小时,老人也不能低于6小时。

  2、蔬菜鸡汤

  美国内布拉斯加州大学医学中心一项研究显示,蔬菜搭配鸡汤具有一定的抗炎效果,对因感冒引起的炎症有一定食疗作用。

  3、常饮蜂蜜水、姜水

  温热水能让毛孔打开、发汗能缓解发烧时的肌肉酸痛症状,感冒后,多喝蜂蜜水也有助于感冒症状的缓解。

  4、每周坚持锻炼

  美国国家医学图书馆一项报告显示,运动能够帮助“冲洗”肺部细菌,还能使白细胞流通更迅速,提高免疫系统检测疾病能力。

  5、保持微笑

  斯坦福大学研究人员发现,笑能增加血液和唾液中的抗体及免疫细胞数量,还能让副交感神经兴奋,降低肾上腺素水平,缓解疲劳,是提高免疫力的良药。

  海口中山白癜风研究院温馨提示:

  白癜风患者免疫力低,但盲目使用增强免疫功能的保健品,没有医学的支持和相关衡量标准,实际是很容易打乱免疫系统的。精准用药才能将免疫力转变成对抗白斑的战斗力。针对白癜风患者的不同类型、体质、药敏度差异等等,综合把关,平衡白癜风患者的脏腑机能、免疫系统等“内环境”,同病“异”治,效果更佳。
免疫力下降的几个迹象,快看看你有吗?

回答者: 海口中山医生

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